传统养生经典身康心安易筋洗髓314页电子版

易筋洗髓功法修炼的三个阶段由浅及深依次为：初养气血、中养筋骨、上养神智。
现代人大多忙碌，无暇顾及自己的身体和情志。往往功成名就之时，身体垮了、神智也耗散了，生活质量和幸福感无从谈起。那么如何弥补亏空、调摄情志以重获身心愉悦?如何自主掌握一套修身养性的法门?
在众多传统养生功法中，“易筋洗髓”是不二之选。
《易筋经》被誉为天下改变筋经的第一经典功夫，“一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形”。
《洗髓经》是洗涤骨髓、脑髓、心髓的方法。在修炼“易筋经”的基础上，骨正筋柔气血自流，身体被正气充盈，浊气被排出体外，机体完成自净功能。眼神澄澈、头脑敏捷，仿佛返老还童、仿佛天赐慧眼、又仿佛融乎自然合乎天道。真正感受到身心与天地万物相通，无忧无虑、逍遥自在、又运筹帷幄，所谓“随心所欲不逾矩也”。
回归到自然的状态，人就是健康的。易筋、洗髓承载着祖先的智慧，是中华养生的绝学。或追求无病无灾身体康健、或追求天人合一精神愉悦，“易筋洗髓”是智者的选择，也是有福之人的选择。
传统功夫需要弘扬和传承，千百年来的口传心授是信仰也是功底，不是一朝一夕的模仿就能速成，修行需要能沉住气、静下心来。
现代人要珍视祖先的智慧，也要珍视有缘进入易筋洗髓之门的有福之人!正念洗髓、任重道远!同修炼、共传承!